ヨガジャーナル日本版 vol.81 (yoga JOURNAL)
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ヨガジャーナル日本版 vol.81 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2022/05/19
  • 配信終了日:2023/05/19
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 cover interview/福田萌子さん「“自分軸”のつくり方」 野沢和香さんのHAPPY JOURNAL 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA #ヨギが好きなナチュラルコスメ ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 ヨガが変わる! 強い脚のつくり方 チェックテストでわかる「私の脚の弱点」 硬いハムストリングスが柔らかくなるチェアワーク ピラティスで育てるヨガのための腸腰筋 足裏の感覚とアライメントを見直してバランスポーズがみるみる上達! あるある! ヨガ中の“脚の弱点”克服法 withコロナの外ヨガイベントコーデ&バッグの中身スナップ ホルモン・体・心の変化を乗り越える更年期とヨガ 産婦人科医が教える 正しく知っておきたい更年期Q&A 漢方医がすすめる 更年期の不調に効く養生法 更年期の不調を和らげる ヨガ&ハンド動気功 アーユルヴェーダで考える ドーシャ症状別・更年期の乗り越え方 クラスづくりにもおうちヨガにも役立つ!シークエンスづくりの正解 基本のポーズを再確認!ウールドゥヴァダヌーラーサナを徹底攻略 漫画で読む『ヨガ哲学』 毎日の暮らしに活かすヒントが満載!ヨガ哲学実践ノート from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 世界観を広げよう ステップで練習するチャレンジポーズ アカルナダヌーラーサナⅠ/ハヌマナーサナ 古来の知恵、現代のヨガ 熱の浄化力 流れるようなシークエンスで覚醒しよう マインドフルネスをやりすぎてない? 脊柱と胸郭の可動性を高めよう イベントレポート/オーガニックライフTOKYO 2022 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” yasushi先生のこれでいいのだ! 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ Yoga Journal Finds 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY 次号予告

柔軟性&バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第2特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策&ヨガを、医師と専門家が解説します。

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