ムック・増刊

クロワッサン特別編集女性のからだを整える。

CONTENTS 日々の不調を防ぐには、“骨膜”へのアプローチが有効。第１章　秋冬のからだケア。高橋ひとみさんも悩んでいた。「免疫力」の正体と、その上げ方。その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない、３つのアプローチ。身近な食材でも効果あり！薬膳の力で不調を早めに退ける。秋冬の全身のかゆみの原因は、洗いすぎ・保湿しすぎかも!? 寒さと共に訪れる、メンタル不調。それ、“冬季うつ”かもしれません。美と健康の鍵を握るから、中医学で“脱・低体温”を目指す。第２章　女性ホルモンについて知っておこう。ホルモン講座スペシャル。第３章　毎日取り入れたいヨガとストレッチ。シンプルな動きで全身の血行促進、冬ヨガで不調を改善に導く。

配信日(2022/03/04) 　終了日(2023/03/03)