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ムック・増刊 ※2020年10月1日配信以降

テニスボールでほぐす!のばす!やせる!
テニスボールでほぐす!のばす!やせる!
テレビで話題になったテニスボールダイエットのカリスマトレーナー・KAORU先生がレクチャー! テニスボール1つで1日5~10分でOK! 「食事制限なしでくびれができた!」「歩き方がきれいになった!」と、体の不調の解消に効果的。 新型コロナウイルスの影響によって自宅で過ごす時間が長くなり、体重が増えたり、肩こりや首こり、腰の痛みなど体の不調を感じている人にオススメの「テニスボールを使ったエクササイズ」です。 用意するものは、テニスボール1つ! テニスボールをふくらはぎに挟んだりして筋膜をゆるめるとこり固まった筋肉がほぐれる、しっかり伸ばすと骨の整列が正しい位置に安定。 運動ぎらいな方、面倒くさがりな方、忙しくて運動する時間がない人にぴったりです!
配信日(2021/05/15)  終了日(2022/05/14)