ヨガジャーナル日本版 vol.78 (yoga JOURNAL)
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ヨガジャーナル日本版 vol.78 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2021/11/19
  • 配信終了日:2022/11/19
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 cover interview/野沢和香さん「体と対話しよう」 野沢和香のHAPPY JOURNAL 中村尚人の「ヨガ的解剖学」 児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA ヨガでも日常生活でも動ける・痛くない・疲れない 体が変わる! ヨガ解剖学 姿勢が良くなる・ヨガが上達する 腸腰筋ワーク 安全に可動域を引き出す関節の動かし方 反射区の刺激で体の不調を解消! 体がゆるむ足裏ヨガ 呼吸がしやすくなる筋肉ゆるめワーク 快適なポーズのための土台のつくり方 暮らしと体、心が整う 断捨離とヨガ ヨガインストラクターのスッキリ快適なインテリア実例集 執着を手放すためのヨガ Around40からのヨガ的ウェルエイジング 体が冷えない! 冬のスタイルUPヨガコーデ チャトランガダンダーサナ攻略法 from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 嵐の中で平穏を見つける 股関節を開こう、心を解放しよう クリパルヨガで自分自身とつながろう 癒しの魔法 ドルフィンポーズを深めよう 逆転のポーズで視点を変えよう ホットフラッシュ--ヨガという解決法 漫画で読む『ヨガ哲学』 自律神経のバランスがカギ!風邪の季節の免疫力UPヨガ 筋肉キープ&美肌・美髪にも! たんぱく質レシピ ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 新連載 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” yasushi先生のこれでいいのだ! 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY Yoga Journal Finds 次号予告

若い頃に比べてヨガポーズが取りにくく、何気ない日常動作でも痛みがあったり……。せっかくヨガをしているのだから、そんな時こそ解剖学の知識を活かしてみませんか? 関節や筋肉の正しい動かし方を知っているだけで、ヨガも日常生活もグンと楽しく&快適になります。また年末に向けて、暮らしと心を整えるヒントがいっぱいの「断捨離とヨガ」特集もお見逃しなく!

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