日経ヘルス2022冬号
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日経ヘルス2022冬号

  • 配信開始日:2022/01/02
  • 配信終了日:2022/03/13
  • 出版社:日経BP

目次

表紙 目次 ニュース Trend Focus 医師も注目のトレーニングマシン/豆腐がチーズに変身! ほか 料理研究家・白崎裕子さん 表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん 第一特集 いつも調子がいい自分でいられる 姿勢と免疫の整え方 第一特集 [姿勢編]老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!! 3大ジョイント調整ストレッチ「姿勢が整い、ムダなたるみが消える 姿勢改善教室」 第一特集 魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消 「となえるだけ」で全身のゆがみがとれる 第一特集 腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言 腰痛の新常識「子どものポーズ」 第一特集 整形外科医直伝! 首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット ファッシアを整える「壁ストレッチ」 第一特集 新発見! 一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ! 「S字なでマッサージ」 第一特集 [免疫編]ウオーキング、ストレッチ、筋トレ… 免疫力を上げる「運動の鉄則」 第一特集 後遺症が女性に多い理由は? 3回目のワクチンはどう打つといい? 新型コロナ対策情報アップデート 第一特集 飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に! ベストな治療法を見つける「花粉症対策2022」 第二特集 甘酒や味噌が一晩で! 発酵マイスター・榎本美沙さんの フライパンだけでできる「発酵×蒸し料理レシピ」 特集 顔は「さわらない」ケアが大事/「指先の乾燥荒れ」は洗い残しにつながる/体の保湿は入浴前・中・後のタイミングがカギ ほか 「乾燥肌対策の正解」 特集 かゆみ研究と治療の最前線 医療 女性のお悩み相談室(50) コロナ禍による生活変化がリスクに? 治療法が多様に「下肢静脈瘤」 ニュース Trend PickUp Medical 負担の少ない緑内障治療 ニュース Trend PickUp Report 医療 「お口のケアの教科書」(1) 新連載 虫歯派?歯周病派?どちらも歯磨き“前”のフロスを習慣に 医療 「自己肯定感を取り戻そう」企画第4弾 いつまでも子ども扱い、親子仲が悪くて介護が心配… 読むだけで親との関係がラクになる 医療 腸内細菌と私たちの ふかーいい 関係(2) 人間に必要な成分を作る腸内細菌 カラダ 崎田ミナさんの 体と心をときほぐすマッサージ 最終回 便秘・冷え・ガス腹・ストレス腹に「腸ほぐし」 コラム Chat! Chat! 読者クラブ コラム 読者プレゼント コラム 次号予告

●いつも調子がいい自分でいられる姿勢と免疫の整え方 ●姿勢が整い、ムダなたるみが消える 姿勢改善教室 ●「となえるだけ」で全身のゆがみがとれる ●腰痛の新常識「子どものポーズ」 ●ファッシアを整える「壁ストレッチ」 ●S字なでマッサージ ●免疫力を上げる「運動の鉄則」 ●新型コロナ対策情報アップデート ●ベストな治療法を見つける「花粉症対策2022」 ●フライパンだけでできる「発酵×蒸し料理レシピ」 ●乾燥肌対策の正解 ●かゆみ研究と治療の最前線 ●崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ

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