トレーニングマガジンVol.77
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トレーニングマガジンVol.77

  • 配信開始日：2021/11/07
  • 配信終了日：2022/11/06
  • 出版社：ベースボール・マガジン社

目次

表紙 【Special contents】特集 分割＆ルーティンの妙 PART1 高強度トレの完遂を目指すための“最適解”○直野賀優 PART2 重要部位や改善部位は、オフ明けの元気な状態で＆プラス種目で週2回態勢○髙梨圭祐 PART3 特に強化したい部位はローテーションよりも頻度を優先する○大谷美咲 PART4 柔軟な発想で自分に合った方法を探る○柿 夏芽 PART5 「効果転移」って何!?○石井直方 自社広○忖度なしの栄養学 【2021 JBBF CHAMPIONSHIPS RESULTS&SUMMARY&INTERVIEW】第25回日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権 大会総括＆結果 光った若手の躍進、世代交代は加速するか○岡部みつる インタビュー○吉岡賢輝 【第13回日本クラシックボディビル選手権】インタビュー○土金正巳 【第13回日本クラシックボディビル選手権】大会結果 第33回日本マスターズ選手権 結果 2021 ALL JAPAN選手権 結果 第56回東京ボディビル選手権 結果 第55回全日本学生ボディビル選手権 結果 トップコンペティターに聞く最終調整と栄養摂取の秘訣 【Regular】鈴木雅に学ぶ Standard of Strength④ 自社広○世界初の格闘技のミット持ちの教科書／自宅でできるキックボクササイズ 連載32 なかやまきんに君のベーシック・トレーニング講座 連載51 石井直方の「新・筋肉まるわかり大事典」 年間300回 ワークアウト宣言52 使うべきは糖か、脂肪か○桑原弘樹 連載53 健康にEnjoy筋トレライフ1〜2週間休んでも筋肉は落ちないが不使用にすると極端に萎縮する○谷本道哉、荒川裕志 『筋肉談義』65 コンテストへのピーキング準備○荒川裕志、比嘉一雄 【Column】『スポーツクラブで、かめはめ波！』文／森沢明夫 マンガ／ゆきち先生 Bodybuilderリレートーク37 鷲巣国彦が語る久保田武 自社広○全身パートナーストレッチ 自社広○トレーニングマガジン定期購読の御案内 【Information】トレマガ・インフォ〜筋肉便り〜 バックナンバー紹介 目次 【Information】PRESENT 【Special contents】鍛えたカラダは、サウナでととのえる！「サ活」のススメ 日本選手権 結果 JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2021 結果 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE15 筋肉好きの視線

【SPEIAL INTERVIEW】吉岡賢輝 【DDTプロレス・The37KAMIINA】「サ活」のススメ 2021 JBBF CHAMPIONSHIPS大会結果 一挙掲載！ “ 筋肉博士”石井直方・東大教授の新・筋肉まるわかり大事典」 鈴木雅に学ぶ Standard of Strength 新日本プロレス・SHOのHIGH VOLTAGE

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