ランニングマガジン・クリール 2022年3月号
今すぐ読む
試し読み
アプリで読む

ランニングマガジン・クリール 2022年3月号

  • 配信開始日：2022/01/21
  • 配信終了日：2022/06/20
  • 出版社：ベースボール・マガジン社

目次

表紙 dマガジンをご利用のみなさまへ 目次 【ベーベジのZEPPINサラダパパイヤ】 GEAR＆NEWS 2/2 【第98回 箱根駅伝速報号】 GEAR＆NEWS 2/2 【SPECIAL FEATURE】“ゆっくり長く”で脂肪を燃やし、走る土台をつくろう！ LSD＆減量の基礎知識 “ゆっくり走る”理論とメリット○解説／前河洋一（国際武道大学教授） より効果を得るためのLSD実践法○解説／西城克俊（Run Field ヘッドコーチ） 食事での減量とカロリー計算のコツ○解説／盛岡良行（株式会社アストリション代表） 春までに痩せる7つのメソッド○解説／中野ジェームズ修一（フィジカルトレーナー） 【SPECIAL INTERVIEW】大塚祥平［九電工］粘りを生む、距離走の工夫 シューズの寿命を見極める○解説／鳥光健仁（Run Buddy Make代表） クリール・ビギナーズカフェ　 Let?s Enjoy Running!サブ3.5＆サブ4達成トレーニング○松尾和美（CHIBA RUNNERS.m代表） 【RACE REVIEW】ホノルルマラソン2021［アメリカ・ハワイ州］ ［オンラインマラソンを楽しむ！］ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 江の島〜鎌倉ラン 絆 ON-LINE NAHAマラソン レインボーブリッジラン 風の中の女性たち 最新シューズカタログ 【ランニングマガジン・クリール創刊20周年】 マンガ・板吉走遊記 開催・中止・延期情報 大阪国際女子マラソンPREVIEW 走力が磨かれる15の習慣○解説／竹内良人（SCCゼネラルマネジャー） クリールinfo. 胃 STOMACH○解説／三木健司（わごうヶ丘クリニック院長） 私はこうして速くなった ペース＆心拍数でアプローチ サブ3＆315達成メソッド○久保健二（ランニング・デポ代表） Close-up Sub2.5?Sub3 Female Runners ハイレベル女子の練習法 File22○平野真里さん（ランスポ☆MARI） 弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ サプリメント＆活用術 トレイル通信 風に舞う地図　増田高也さん 【旅ラン企画】街道を走る　中山道 馬籠宿〜妻籠宿 パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ！ 編集長タカハシの フルマラソン サブ４への道 サポーターズクラブ 読者のレースレポート 星占い GOALGATE 【クリールバックナンバー＆定期割のご案内】 ロードレースPICKUP ロードレースインフォメーション ラップ＆スプリットタイム表 【週刊ベースボールデジ放題】

「コロナ禍で練習が思うようにできず、体重が増えてしまった」「久しぶりにレースに出たけれど、思うように走れなかった」「大会も始まってきたので、練習を再開したいけど、どこから始めよう」。そんな悩みを抱える皆さんに必要なものこそ、「LSD＆減量」です。“ゆっくり長く走る”ことで脂肪燃焼効果を上げ、マラソンを走る土台をつくるLSD（ロング・スロー・ディスタンス）、そして、無理なく体脂肪を減らしてマラソンボディをつくっていく減量方法。それらの基礎知識を、じっくりと学びます。また、靴底の減り方からシューズの寿命を見極める方法、ランニングと胃との関係、そして、昨年12月に行われた「ホノルルマラソン」の模様などもお伝えします。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】

お気に入り登録
あとで読む登録
dマガジンの有料会員なら人気の雑誌1,400誌以上が読み放題！

dマガジンって
どんなサービス？
さらに詳しく解説！

シェアする

お気に入り/あとで読むとは？

お気に入り/あとで読むとは？

【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。

※ムック・増刊はご登録いただけません。

【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。