ランニングマガジン・クリール 2022年4月号
- 配信開始日：2022/02/22
- 配信終了日：2022/07/21
- 出版社：ベースボール・マガジン社
目次
心拍計測機能のついたGPSウオッチは、今やランナーにとっての必須アイテムといえますが、皆さんは、GPSで距離やペースを測るだけで満足していませんか？ 心拍数の知識を知れば知るほど、自分の体を知ることができ、より効率的に走力を向上させることにもつながります。今号の特集では、心拍数と運動強度の基礎知識から、心拍ゾーンを使っての練習やレースでの使い方、コンディショニング方法まで、その奥深き世界をのぞいてみましょう。また、厚底シューズの影響も考えられる、股関節周囲の疲労骨折についての考察。また、体の左右差をなくし、故障のリスクを軽減する「体を整える」。目とランニングとの関係などを解説しています。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】
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