クロワッサン 2022年06月10日号 1070号

※『お茶の時間』は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 心も体もラクに、みずみずしく生きる鍵。 女性ホルモンを味方につける！ 教えて！ 高尾美穂さん。 女性ホルモンとの 付き合い方。 幸せ感を高めて乗り切る秘訣、 脳から攻める “ホル活”とは？ 女性ホルモンを維持するために、 ときめき習慣で 心に刺激を。 年齢のせいではなく、栄養不足かも？ 更年期の不調に効く 食材と食べ方。 自分をじっくり見直すチャンス。 体調の変化が 教えてくれたこと。