ちゃんと休んでますか? 疲れを感じたら、休息を取る。そんな当然の行動が、日本人にとっては実に難しい。身体が休息を求めるシグナルを送っているのに、疲れに気がつかないふりをしてはいけない。疲れたら、ちゃんと休むこと。そのためにもまずは、疲労のサインにしっかりと耳を傾けてみて。
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