週刊現代別冊 週刊現代プレミアム 2023 Vol.3 動画スペシャル「痛み消し」らくらく体操
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週刊現代別冊 週刊現代プレミアム 2023 Vol.3 動画スペシャル「痛み消し」らくらく体操

  • 配信開始日：2023/07/02
  • 配信終了日：2024/07/01
  • 出版社：講談社

目次

表紙 はじめに 目次 1章・首の痛みを消す 2章・肩の痛みを消す 3章・腰の痛みを消す 4章・股関節の痛みを消す 5章・膝の痛みを消す 6章・生活習慣の改善で痛みを消す

身体の痛みを消すための体操を、モデルの相沢菜々子さんが動画で教えてくれる一冊。相沢菜々子さんに励ましてもらいながら一緒に体操に取り組める、特別動画が付いています。首、肩、腰、股関節、膝の痛みに効く体操を20種類収録。体操に取り組んだ後は「＃相沢菜々子にチャレンジ」を付けてぜひ感想をつぶやいてください。 1章・首の痛みを消す 2章・肩の痛みを消す 3章・腰の痛みを消す 4章・股関節の痛みを消す 5章・ひざの痛みを消す ※電子書籍版には紙版付属のDVDは付きませんが、同内容の動画をウェブ上で視聴するためのURLおよびQRコードを記載しています ※ウェブ上の動画は予告なく提供を終了する可能性がございます。あらかじめご了承ください

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