雑誌紹介

特集１　運動が苦手でもできる！続けられる　最強！若返り筋トレ／【ＰＡＲＴ１】90歳インストラクター考案　「タキミカ体操」で動ける体に！！　ほか●特集２　毎日手軽に続けられる酢納豆のすすめ●特集３　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ　高血圧の予防・改善に 風邪予防にも　酢白菜●特集４　「血管ゆるめヨガ」で血圧をラク～に下げる●特集５　重曹・陳皮・ハーブで温まる手作り入浴剤●特集６　１日３回で楽しくできる！ 声・のど・肺に効く「音読」習慣●特集７　早い対策がカギ　骨粗鬆症と圧迫骨折　※定価表記、誌面内のページ表記は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。

・表紙

・ご利用の案内

・目次

・連載：暮らしの晴れ間　明日へ　水谷昭美さん

・特集　最強！若返り筋トレ

・特集　酢納豆のすすめ

・特集　村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ　酢白菜

・特集　血圧をラク〜に下げる

・特集　手作り入浴剤

・特集　声・のど・肺に効く「音読」習慣

・なぞり描きスケッチ入門

・カルチャーインタビュー　浅丘ルリ子さん

・セミナーレポート

・連載：前新式寝たままリンパ体操1・2・3“手首ブラブラストレッチ”

・連載：スマホお悩み相談室「世界のいろいろな場所を写真で見られると聞いたのですが」

・連載：毎日が発見の商品テスト「抗ウイルスマスクにもなるハイネックＴシャツ」

・特集　骨粗鬆症と圧迫骨折

・連載：わたしの体験記　梶 芽衣子さん

・連載：目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「ドライマウス」

・連載：私たち世代の持病対策最前線「手足の冷え」

・連載：日本と世界の大問題 ど〜なるゼミナール「『紙の預金通帳』有料化」

・連載：人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん

・連載：生活の哲学　岸見一郎さん

・連載：NEWSな健康キーワード「免疫老化」

・連載：高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム「ブラウス＆スカート」

・連載：楽しい手芸　マスクストラップ

・連載：今月の欲しいもの「3000円で抗菌対策」

・定期購読のご案内

・お悩み相談　こんなときどうしたら。

・プレゼント＆インフォメーション

・鍛脳ドリル1月号の解答

・読者アンケート

・鍛脳ドリル

・連載：大人世代の意識調査

・もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん

・連載：ほっこり発見まんが『ねことじいちゃん』

・毎日が発見バックナンバー

・次号予告

・連載：乙女のおやつ

・裏表紙

・毎日が発見ショッピング

・抗菌・抗ウイルス 繊維加工技術「クレンゼ」

・ファッション　美ラク股下選べる裏起毛あったかパンツ

・ファッション　着心地満点の日常服

・ファッション雑貨　新春の靴

・インナー　冷え性さん向けインナー

・インナー　医師と作った尿モレ対策ドクターズショーツ

・ファッション雑貨　花粉・ウイルスに負けるな

・生活雑貨　冬のあったか雑貨

・生活雑貨　冬のあったか寝具

・健康雑貨　体を守る！強くする！健活

・美容グッズ　おこもりケア

・生活雑貨　キッチン 家事・雑貨

・「片付け」で世界の子どもを救おう！「古着ボックス」「台所ボックス」

・お買い物ガイド

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