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日経BP社

どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方

どんなに体が硬い人でもOK! 柔らかい体のつくり方

老けないカラダは柔らかさが100%! しなやかにぺたーっと前屈できたり、脚が左右や前後にパカッと開いたり… 柔らかい体は、多くの人の憧れでもあり、若々しさの要でもあります。 ただ、体が硬い人が、無理に柔らかくしようとがんばってしまうと、体を痛めてしまうことがあります。 そこで、本書では、複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく2週間で体を柔らかくできる正しい方法&本物のストレッチをご紹介します。

配信日(2019/05/19)
終了日(2019/08/19)

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