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Tarzan 2021年4月8日号　No.807
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Tarzan 2021年4月8日号　No.807

  • 配信開始日：2021/03/25
  • 配信終了日：2021/04/21

目次

表紙 注意書き 『Tarzan』35周年特別企画　〈ゴールドジム〉1日体験モニター200名募集！！ 目次 1 目次 2 【AD】キッコーマン 「がんばる顔篇」 It’s My Buddy！　田中大貴のバッシュ 世界一効率のいい時短トレ　話題のHIIT攻略BOOK HIIT HOLICS ＆ Latest Trends！ HIITの仕組みと、その効果を知ろう。 清水宏保インタビュー　金メダリストにとって、HIITとはどんなトレーニングだったのか。 HIITはいきなり追い込めない！　守りたい10の心得。 あなたの“今”のHIITレベルをチェック！ WARM-UP　肩甲骨と股関節をまずは大きく動かす。 BEGINNER CLASS　基礎トレで追い込む／瞬発力で追い込む なかやまきんに君×のがちゃん　HIIT、ここがすごい！ このスマートウォッチ＆アプリでHIITを見える化・聞ける化。 MIDDLE CLASS　＋1動作で追い込む／跳躍で追い込む 人によってこんなに違う。運動強度計測実験！ 運動医科学の第一人者・森谷先生に聞く　HIITとダイエット、食欲の関係。 阿部一二三インタビュー　4分を大幅に超える、24分の戦いに勝った男。 自社広 ADVANCED CLASS　平衡力で追い込む／最上級の4分間 LOCKER ROOM　いま着たい服、使いたいもの全部。 All-in for “The Moment”　竹見脩吾 世界スポーツ見聞録　「選手」よりも「プレイヤー」を目指そう。 JUNGLE GYM　〈ワークマン〉のスポーツウェアが使える！……etc. BAKA TRAINING COLLEGE　ニュースペーパー・タイホー 感覚的身体論　脳科学者 池谷裕二 其の二 HIITをもっと楽しもう！ タバタトレーニング考案者　田畑泉教授が見つめてきたHIIT進化論。 ブロンソンに聞け　ブロンソンズの男気ムキムキ人生相談 Here Comes Tarzan！　及川瑞基（卓球選手） クルマと趣味　VOLKSWAGEN GOLF VARIANT HOW TO BE HANDSOME　弘中綾香（アナウンサー） BOOK　愛書家が選ぶ今月の３冊／柳亭小痴楽 MOVIE　今夜の旧作イッキ見！ MUSIC　ヒャダインのジジジジ★ジムガスキ Tarzan Trails　『たかやしろ』と王国の子供たち。 加齢のトリセツ　脂肪肝 Tarzan 定期購読のご案内　BACK NUMBER CLUB TARZAN TEAM Tarzan 通信　今の食生活で脱げますか？の巻 筋肉図鑑　田村依里子（整体師） T-STYLE　BACK TO USA 今年はやります！！　脱げるカラダ2021　読者オーディション開催！ スポーツ ニワカ道！ 東京オリンピック予習編　レスリング

※『筋肉吟遊詩人・岩本照　裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 1日たった4分で、体力３割増！ 日本発のインターバルトレーニング。 あの金メダリストも、あの海外セレブも、あのYouTuberも実践している、 世界のトレーニング界で、いま最大のトレンドが「HIIT」。 「HIIT」とは、High Intensity Interval Trainingの略称で、 高強度インターバルトレーニングのこと。 20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、 トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。

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