Tarzan 2021年5月13日号 No.809

※『岩本 照 腹筋は新メンバー? 人生初の集中トレーニング。』の記事は掲載されておりません。 ※『Snow Manも鍛錬中。腹筋太鼓の稽古場に潜入!』の記事は掲載されておりません。 まずは、食事改革とドローインから、 夏に向けての、腹割大作戦！ 効率的に腹を割りたいなら、手順を踏め。 たくさんの種目は必要ない。厳選種目を毎日行うべし。 フッキンだけでは、腹は割れない。 そんな格言から、スタートする今回の「腹割」は、 すぐに始められて、確実に効き目ありがメインテーマ。 1stピリオドは、食事改革と手軽にできるドローインから。 2ndピリオドは、2種の王道フッキンを完全マスターして。 3rdピリオドは、大きな筋肉群をしっかり攻める。