キーワードは、モビリティ(可動性)。 代謝も、筋トレ効率も、走力もアップ! カラダが変わる、最強のストレッチ。 いまトレーニング界、コンディショニング界での ホットなワードが、「モビリティ(可動性)」だ。 自分のカラダを思い通りに、大きくしなやかに動かせる能力のこと。 柔軟性は、そのモビリティを構成する要素のひとつにすぎず、 モビリティをアップさせることで得られるご利益は、実に幅広い。
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