※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 朝・昼・夜 1日の体内時計リズムから考えた 自律神経 メンテナンス術48 あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業! 交感神経と副交感神経の上手な整え方を、 朝・昼・夜のシーン別に紹介します。 カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。 食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。 改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、 上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか?
お気に入り/あとで読むとは?
【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。
【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。