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クロワッサン

マガジンハウス

クロワッサン 2020年07月10日号 1024号

クロワッサン

2020年07月10日号 1024号

家でできるからラク、道具なしでラク! 大人の楽トレ。 20秒でできるテストで、 ”動ける度”をチェックしよう。 下半身の硬さを取る静的ストレッチ 下半身をしなやかにする動的ストレッチ 下半身の筋力を高める筋トレ 上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ [第2特集] 冬に比べて労力は半分!? 夏こそ大掃除、の新提案。

配信日(2020/06/25)
終了日(2020/07/24)

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