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anan 2019年 8月28日号 No.2164

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2019年 8月28日号 No.2164

デトックス&チャージで夏の疲れ回復! 夏の疲労回復(1)筋トレ “手ぬトレ”で背中の筋肉をほぐし、鍛える。 夏の疲労回復(2)呼吸法 横隔膜を芯から緩め、乱れた自律神経を整える。 夏の疲労回復(3)食事法 ゆる糖質オフ&タンパク質アップで、疲れを撃退! 夏の疲労回復(4)巡りケア 流れを整えて、カラダの全細胞を活性化。 夏の疲労回復(5)アーユルヴェーダ 体内の熱を出し、五感センサーを復活!

配信日(2019/08/21)
終了日(2019/09/03)

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