ヨガジャーナル日本版 vol.71 (yoga JOURNAL)
- 配信開始日：2020/09/19
- 配信終了日：2021/09/19
- 出版社：プレジデント社
目次
多くのヨガ初心者がつまずく「体が硬い」という悩み。しかし今の自分に合った方法でアプローチしていけば、体は着実に柔らかくなっていきます！ そこで今回は、柔軟性ゼロからでも無理なく取り組めるヨガのメソッドをご紹介。そのほか、日本人の4人に1人が悩まされているという「腰痛」を、体と心の両面からヨガでアプローチし、改善していく方法も必見です。
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