ヨガジャーナル日本版 vol.73 (yoga JOURNAL)
- 配信開始日：2021/01/20
- 配信終了日：2022/01/20
- 出版社：プレジデント社
目次
ヨガポーズをとるとき足が開かない、曲げられない、痛い……といった悩みに関わってくるのが股関節。またヨガだけでなく、パッと走り出すときや段差を乗り越えるときなど、日常生活でも股関節のしなやかさは怪我をしない丈夫な体づくりの基本です。今号では、自分本来の可動域を最大限に発揮でき、さらに柔軟性もアップする効果的なメソッドをご紹介します。
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