ヨガジャーナル日本版 vol.76 (yoga JOURNAL)
- 配信開始日：2021/07/19
- 配信終了日：2022/07/19
- 出版社：プレジデント社
目次
脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス（腿裏）、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの３大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ＆ストレッチを大特集します。また、生理中やその前後の不調を改善するヨガを、話題のフェムテックアイテムとともにご紹介します。
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