ヨガジャーナル日本版 vol.77 (yoga JOURNAL)
- 配信開始日：2021/09/18
- 配信終了日：2022/09/18
- 出版社：プレジデント社
目次
体が硬いからヨガが上達しない、みんなのように楽しめない、などと思っていませんか？ 今回の特集は、今の体の硬さでも楽にポーズができて柔軟性もアップする、ストレッチやトレーニングをご紹介。「硬いから……」という思考はストップ。体と向き合って、できるところから始めてみましょう！ またコロナ禍の現在、睡眠に悩みを抱える人が急増中。不安や緊張を解き、深い眠りにいざなうヨガの実践法もご紹介します。
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