「疲れたら、休む」そんな当然の行動が、日本人にとっては実に難しい。疲労のサインは身体の状態、心の動きから読み解ける。どんな“疲労タイプ”なのかに気づいて、自分自身をしっかり休ませてあげるポイントを押さえよう!
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