やせる！腸内環境の改善！高血圧・糖尿病等の予防に！オートミール健康レシピ
- 配信開始日：2021/10/17
- 配信終了日：2022/10/16
- 出版社：扶桑社
目次
医師&管理栄養士監修「オートミール」健康レシピ決定版! オートミールはオーツ麦を脱穀した全粒穀物。食物繊維が豊富でダイエットにおすすめの食品として注目されています。 このオートミール、じつは栄養価が高く、低GI食品として、ダイエット以外にも体にうれしい効果がいっぱい! 本書は、オートミールの健康効果やおいしい食べ方についてたっぷりご紹介します。体型が気になる方から、病気の予防まで。飽きずにおいしく続けられる方法を伝授します!
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