ランニングマガジン・クリール 2021年12月号

フルマラソンを走る上で大切なのが、ペースをコントロールする力。そのために大切な練習が、一定ペースで走る「ペース走」と、段階的にペースアップしていく「ビルドアップ走」です。それぞれ、走る距離やタイム設定でさまざまなアレンジが利きますが、実際にどのようなメリットがあり、どのようにトレーニング計画に組み込んでいけばよいのか。特集で解説していきます。そのほか、東京五輪で引退をした大迫傑選手が語る、マラソンと今後の自身の活動についてのインタビュー。失敗につながらないための「練習＆レースでのウォームアップ考察」。持久力アップにつながる可能性もある「腸内環境」についてと、今号も盛りだくさんの内容でお届けします。