ハルメク 6月号

特集「がんばらない　鍛えない　ぽっこりお腹&猫背　まとめて解消！」 コロナ禍で自粛生活が続き、運動不足でお腹まわりが気になったり、姿勢が悪くなったり、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで今月は、きつい食事制限などは一切不要で、家の中ですぐできる、「ぽっこりお腹」や「猫背」を改善するさまざまな方法を紹介します。 ポイントは、「体のゆがみ」「体幹の衰え」「冷え」の3つを改善すること。 頑張って鍛えたりするのではなく、体を本来の正しい状態に整えてあげることで解消する方法ばかりです。見た目だけではなく、体全体の健康にもつながります。 ※本コンテンツは紙の雑誌とは内容が異なります。非掲載の記事、内容の一部のみ掲載の記事がございますことをご了承ください